Sengoli:
Laura McKinney
Letsatsi La Creation:
6 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi:
1 Phupu 2024
Litaba
The Merero ea botho ke lipakane kapa litakatso tseo batho ba ipehelang tsona. Ka mantsoe a mang, ke mathata ao batho ba a hlahisang hobane ba nka hore ka tsela e itseng bophelo ba bona bo tla ntlafala ha ba ka a fihlela.
Morero o mong le o mong o na le litšobotsi tse ikhethang:
- Sebaka: Li ka amahanngoa le likarolo tse fapaneng tsa bophelo, joalo ka bophelo bo botle, thuto, likamano tsa batho kapa mosebetsi.
- Nako: Morero e ka ba nako e khuts'oane, e mahareng kapa e telele. Mohlala, ho ithuta puo ke sepheo sa nako e telele ha u ntse u fetisa thuto ke pakane ea nako e mahareng. Lipheo tsa nako e khuts'oane li ka ba bonolo joalo ka ho ipolela maikutlo a hau ho motho e mong, empa e ntse e le mokhoa oa ho intlafatsa. Lipheo tse ling tsa nako e telele li hloka lipheo tse ling tsa nako e khuts'oane kapa tse mahareng. Mohlala, haeba sepheo ke ho matha marathone ka likhoeli tse tšeletseng, khoeli le khoeli ho tla ba le sepheo sa ho ntlafatsa mamello le lebelo.
- Khuts'oane: Morero o ka ba hanyane kapa hanyane sa bonahaleng. Mohlala, "ho thaba" ke sepheo se sa utloahaleng. Ka lehlakoreng le leng, "ho etsa ntho eo ke e ratang letsatsi le leng le le leng" ke sepheo se ikhethileng. Ho thata haholo ho e fihlela lipheo tse sa bonahaleng kaha ha re iphe litaelo tsa hore na "re ka thaba" kapa "ra ba bohlale" kapa "ra ikemela." Leha ho le joalo, merero ena e sa bonahaleng e ka sebetsa e le tataiso ea ho fumana merero e meng ea konkreite. Mohlala, haeba sepheo sa motho ea lulang le batsoali ba hae ke "ho ikemela," sepheo seo se ka khothatsa lipheo tse ling tse kang "ho fumana mosebetsi," "ho ithuta ho pheha," "ho ithuta ho lefa lekhetho," joalo-joalo. .
- Bonnete: Ho fihlella sepheo, merero e tlameha ho ba ea nnete mabapi le lisebelisoa tse fumanehang ho motho e mong le e mong le mabapi le nako.
Melemo ea ho ipehela lipakane
- E thusa moralo oa leano: Liketso tse nyane tsa letsatsi le letsatsi li ka thusa ho fihlela sepheo hang ha qeto e entsoe.
- Ke tšusumetso ea bohlokoa.
- Fana ka moelelo mamellong le boitelo, maemong ao ho hlokahalang.
- Hlophisa liketso tsa rona le lintho tse tlang pele bophelong ba rona.
Tse ling feela shebile tlase li etsahala ha li sa reroa hantle. Ka mohlala, haeba re ipehela lipakane tseo re ke keng ra li finyella, ho ka etsahala hore re se ke ra khona ho li fihlela 'me ra ferekana ka lebaka la ho hloleha. Ka lehlakoreng le leng, haeba re ipehela lipakane tse sa arabeleng litakatso tsa rona, ntlafatso ea rona e ke ke ea khonahala.
Mehlala ea lipheo tsa hau
- Ho fumana lerato: Batho ba bangata ba qetileng nako e telele ba le bang ba etsa qeto ea ho fumana molekane. Ho ka 'na ha hanyetsoa hore motho a ke ke a ratana feela ka thato, ke ho re sepheo ha se na thuso. Leha ho le joalo, ho ba le maikutlo a bulehileng a ho kopana le batho ho fana ka monyetla oa hore lerato le hlahe. Ka mantsoe a mang, ke sepheo se ka tataisang maikutlo a itseng, empa seo se ka tlisa pherekano haeba ho sa tsotelloe hore sephetho le sona se ipapisitse le monyetla.
- Fokotsa boima ba 'mele
- Tekanyo e tlase ea tsoekere maling
- Cholesterol e tlase
- Ntlafatsa boemo ba ka ba 'mele
- Ntlafatsa bophelo bo botle. Morero o mong le o mong o na le mokhoa oa ona, o tlamehang ho buisana le ngaka.
- Ithute ho bua Senyesemane
- Ntlafatsa mokhoa oa ka oa ho bitsa Sefora
- Ithute ho bapala piano
- Ithute ho tants'a salsa
- Pheha joaloka setsebi
- Qala papali ea boikoetliso
- E-ba le litholoana tse ntle lithutong
- Etsa mangolo
- Qeta thuto ea ka: Morero ona le tse fetileng li supa kholo ea motho. Tšusumetso ea ho ipehela lipheo tsena e ka ba ka lebaka la bohelehele kapa thabo ea ho fumana tsebo e ncha, kapa hobane e ka re tsoela molemo ka sepheo sa mosebetsi. Ho sebetsa hantle lebaleng la thuto ha ho re thuse feela ho ithuta empa ho eketsa boitšepo ba rona.
- Eba le kamano e ntle le baahisani ba ka
- Sheba metsoalle ea ka khafetsa
- Ho etsa metsoalle e mecha
- Ho se nkehe ke lihlong
- Eba mosa ho batsoali ba ka: Lipheo tsena li bua ka likamano tsa batho ba bang. Ho thata ho hlahloba hore na li phethahetse kapa che, empa ho ba le sepheo sa ho li phetha ho ka thusa ho fetola maikutlo a rona.
- Boloka chelete e itseng: Hangata, sepheo sena ke mokhoa oa ho fihlela ntho e ngoe, joalo ka ho nka leeto kapa ho reka ntho e turang.
- Ho etela naheng e sa tsejoeng: Morero ona hangata o hloka ho fumana mokhoa oa lichelete oa ho o fihlela, empa ka linako tse ling ho hloka feela tlhophiso e nyane le boikemisetso.
- Fumana phaello: Ena ke sepheo se sa itšetleheng ka rona feela, empa hore na ke mang ea etsang liqeto mosebetsing. Leha ho le joalo, basebetsi ka kakaretso ba tseba hore na ba lokela ho ba le maikutlo afe ho susumetsa qeto e ba emelang.
- Tsamaea
- Ntlafatsa ntlo ea ka: Tikoloho eo re phelang ho eona e ama bophelo ba rona, kahoo merero ena e 'meli ea ho qetela e ka thusa ho e ntlafatsa.
E ka u sebeletsa: Mehlala ea Morero o Ikhethileng le o Ikhethileng
