Pokello ea melaetsa ea matšeliso le matshediso - Encyclopedia

Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Litaba

U ka fana ka matšeliso joang?
Mehlala ea melaetsa ea matšeliso le matšeliso

The melaetsa ya matshediso kapa matshediso ke tse atisang ho romeloa ho ba lelapa, metsoalle kapa beng ka uena ba sa tsoa utloa bohloko ba ho lahleheloa ke moratuoa.

Ebile, lentsoe "matšeliso" le tsoa mochining oa khale oa Spain o bolelang "ho nkimella", ke hore, motho eo o utloisoa bohloko ke bohloko ba e mong, oa bo arolelana, o utloa eka ke ba bona. Ketso ena ea bonngoe ke tlamo e amang maikutlo le boits'oaro, eo bosieo ba eona bo hlalosoang e le ho se utloisisehe kapa ho hloka bonngoe.

U ka fana ka matšeliso joang?

Mekhoa e tloaelehileng le ea moetlo ea ho hlahisa maikutlo ana ke ka:

Mangolo a ngotsoeng ka letsoho kapa likarete tsa matšeliso.
Ka seqo, ho etela lapeng la mokoloto, kapa ho tsoha kapa ho patoa mofu. Ea morao-rao e fana ka maikutlo a ho ba haufi haholo.
Ho letsetsa mohala.
Ho siea lengolo libukeng tsa pholoho.
Ho buisana ka inthanete haeba u le hole mme u se na mokhoa o mong oa sefahleho le sefahleho.

Mokhoa oa ho fana ka matšeliso o fapana ho ea ka litso mme haholoholo malumeli, empa hoo e batlang e le maemong ohle boteng ba 'mele bo bohlokoa haholo.

Leha ho le joalo melaetsa ya matshediso le matshediso Ke karolo ea litloaelo tse teng moetlong oa ho sebetsana le lefu, 'me libaka tsa bona tse tloaelehileng li utloa bohloko bo arolelanoeng, ho phahamisoa ha molemo oa mofu, ho phahamisoa hoa litekanyetso tsa bolumeli mabapi le moea o sa shoeng kapa, matšeliso le ho itokolla mosebetsing e le mekhoa ea ho imolla bohloko.

Maemong a mang e ka tsamaea le qotsulo ea Bibele kapa ea bongoli.

Mehlala ea melaetsa ea matšeliso le matšeliso

Matshediso mosebetsing

Mosebetsi-'moho ea Ratehang, Re utloile bohloko haholo ka litaba tsa tahlehelo ea hau ea haufinyane. Re arolelana bohloko ba hau mme re hlahisa matshediso a rona nakong ena e thata.
Mosebetsi-'moho ea ratehang: re lakatsa ho fetisetsa matšeliso le bonngoe ba rona ho uena linakong tsena tse thata tseo u fetang har'a tsona le litho tsa lelapa la hau. Re ts'epa hore nako eo e tla u fa khotso le khutso e hlokahalang ho tobana le tahlehelo ena ka tsela e ntle ka ho fetisisa.
Moratuoa-'moho, Litaba tse malimabe tsa lefu la ntate oa hau li sa tsoa fihla ofising ena. Ka kopo amohela matšeliso a rona a tsoang botebong ba pelo le tšepo ea rona ea hore u ka mamella tahlehelo ena ea bohlokoa ka ho itokolla mosebetsing.
Mohokahanyi ea ratehang: lebitsong la sehlopha sa basebetsi re lakatsa ho fetisa matshediso a rona bakeng sa tahlehelo e sa tsoa o hlahela. Amohela matšeliso a rona a tsoang botebong ba pelo.
Moreki ea ratehang: ke ka masoabi a maholo hore re ikopanya le uena ho fetisa matshediso a rona lefung la mosali oa hau. Re tšepa hore nako e tla u fa mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le bosieo bo ke keng ba lokisoa.
Motseteli ea Ratehang: Litaba tsa tahlehelo ea hau li re utloisa bohloko mme re ikutloa re tlamehile ho tsamaea le uena linakong tsena tsa mesarelo. Ka kopo amohela matshediso a rona.
Mosebetsi-'moho: litaba tsa lefu la 'm'ao li re makalitse li bile li re soabisitse kaofela ha rona ba nahanang ho sebetsa le uena.Hape e re hopotse ka melao ea bohlokoa ea bohlokoa bophelong, eo hangata e sa tsejoeng bophelong ba letsatsi le letsatsi ba k'hamphani. Ke ka hona re neng re batla ho le romela litumeliso tsa boena le boitšisinyo bo fetisang matshediso a rona. Robala ka khotso.
Raquel ea ratehang: Ba rona ba nang le thabo le tlotla ea ho sebetsa le uena ba ferekantsoe ke litaba tsa lefu la morao tjena la morali oa hau. Ka ho tseba hore ha ho mantsoe a ka felisang bohloko boo uena le ba hau le bo utloang, re lumelle ho bontša lerato la rona le bonngoe ba rona linakong tsena tse thata.
Mohlomphehi Carlos: litaba tsa lefu le bohloko la mme oa hau li fihlile ofising ena. Re lakatsa ho tsamaea le uena mesarelong eo ntle ho pelaelo u e utloang le ho fetisetsa matšeliso ho uena le ho litho tsa lelapa la hau. Khotso e be ho eena.
Moprofesa ea hlomphehang: rona bao e leng karolo ea sehlopha sa hau sa lipatlisiso re lakatsa ho angoa ke tahlehelo e bohloko eo uena le mosali oa hau le qobelloang ho e jara. Amohela matšeliso le bonngoe bohle.

Matšeliso ho ba tloaelaneng kapa ba botsoalle

Motsoalle ea ratehang: Ha ke na mantsoe a ho hlalosa bohloko boo lefu la ausi oa hau le nkutloisang lona. Ke rapela Molimo ho tlisa matšeliso le ho itokolla mosebetsing ho uena le ho ba hau motsotsong ona o bohloko. Ke u haka ka lerato la boena.
Ratehang Milena: ka bomalimabe litaba tse bohloko tsa lefu la ntat'ao li mphumane ke le hole haholo hore nka u haka ka nako ena e thata. Ke tšepa hore ua tseba hore kaofela re utloa bohloko le uena mme re na le uena le bana ba hau bosiu bo bong le bo bong lithapelong tsa rona. Robala ka khotso.
Motsoala ea ratehang: Ke lakatsa ho hlahisa masoabi a ka ka lefu la 'mangoane Cecilia, ketsahalo e sa lebelloang le e bohloko e re fileng lelapa lohle seriti. 'Mè oa hau e ne e le mosali ea mahlahahlaha le ea ratoang, ea tla phela ka ho sa feleng mehopolong ea rona. Ho haka.
Mochana oa moratuoa, ke kopa ho u fa likeletso tse betere ho u fa maemong a bohloko joalo ka ho lahleheloa ke monna oa hau. Ka bomalimabe, ha ho mohla re itokiselitseng maemo ana ebile ha re na seo re ka se buang ho fokotsa bohloko. Ke batla feela ho u joetsa hore re na le uena le hore lelapa lohle le utloa bohloko le uena litaba tsena tse bohloko. Rea u rata ebile u ka itšetleha ka rona.
Moratuoa oa ka ea ratehang: Ke masoabi ho feta kamoo ke khonang ho u joetsa ho tloha ha abuti oa hau, eo e neng e le motsoalle oa hlooho ea khomo le motsoalle oa maeto. Ke rapela Molimo hore a re fe matla ohle a ho phela ntle le eena le ho mo hloloheloa. Ke tšelisehe lihoreng tsena tsa bofifi.
Ratehang Cristina: mola o le mong feela oa ho bontša masoabi ka lefu la Juana, litaba tse nkutloisang bohloko ho tloha motsotsong oo ke utloang ka ona ho tsoa koranteng. Amoha ka mofuthu ho 'na le ho Julián ho sebetsana ka katleho le ho ba sieo ha hae ka ho itokolla mosebetsing.
Mochana oa ka, litaba tsa lefu la 'm'ao li re siile kaofela re sa tsebe ho bua. Ho thata ho nahana ka lefats'e ntle le metlae ea hae e monate le litlhaloso tse qabolang, 'me ha ke nahane hore na u tla iphumana u le joang. Amohuoa ke ba lelapa la hau ba u ratang mme ba u felehetse.
Martha: Ke linakong tse kang tsena, tsa tahlehelo e kholo, moo metsoalle e lokelang ho ba teng bakeng sa rona. Ha ke nahane bohloko boo u tla bo utloa ka lebaka la tahlehelo ea morali oa hau, empa ke batla hore u tsebe hore kaofela re na le uena. E se eka lerato la rona le khamphani ea rona li ka u fa matšeliso a manyane ha u tobane le litaba tsena tse bohloko.
Motsoala ea ratehang, re ithutile hae ka lefu la khaitseli ea hau haufinyane mme re lakatsa ho fetisa lerato la rona la 'nete, ha le bapisoa le tahlehelo eo u fetang ho eona, empa ka bomalimabe tsohle tseo baratuoa ba hau ba ka u fang tsona ka nako ena. Tumelo le ho itokolla mosebetsing, motsoala. Qetellong o tla fumana phomolo eo a e hlokang.
Ratehang Gabriela: Ke tšepa hore mela ena e tla u khutsisa hanyane, kamora bohloko bo tebileng hoo ho tloha ha 'm'ao ho tlamehang ebe ho bile joalo. Re ke ke ra labalabela ho feta feela rona ba neng ba tseba kamano e haufi e ba kopantseng. Amoha lerato le lerato lohle la ka.