Tlatsetso ea Lipapatso

Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 5 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 Mots’Eanong 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Litaba

Ka har'a polelo, tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho hlalosa maemo a itseng (ka mokhoa, sesosa, nako, jj.) Ke ka ho sebelisa leetsi. Mohlala: Motsamaisi oa ak'haonte o tla u qotsa haufinyane. Empa ka linako tse ling, ho bontša maemo, ho hlokahala hore u retelehele mefuteng e rarahaneng, e ka kenyelletsang ts'ebeliso ea leetsi; ntlheng ena ekaba: Motsamaisi oa ak'haonte o tla u bitsa ha kopo ea hau e amohetsoe.

Joalokaha ho ka bonoa, ketsahalong ea bobeli leetsi la bobeli le kentsoe (Amohela) ho polelo, kahare ho se tsejoang e le tlhahiso e tlase, kaha e tšoana le polelo ea bobeli e kentsoeng ka har'a polelo e ka sehloohong, e ipapisitseng le eona (mohlala, polelo e ka sehloohong e na le polelo ea mantsoe 'qotsa').

Mefuta ena ea lipolelo e bitsoa lipoleloana tse ka tlaasana kapa tse ling tsa lipapatso. Lipolelo tse tlase, ka kakaretso (kaha ho na le mefuta e meng, ho kenyelletsa le lipapatso), ke sehlopha se ka har'a sehlopha sa lipolelo tse kopaneng (ke hore, ba nang le leetsi le kopaneng le fetang le le leng).


  • Bona hape: Lipolelo tse bonolo le tse kopaneng

Mehlala ea lipolelo tse buoang

  1. Haeba pula e na, ke tla hloloheloa letsatsi la hau la tsoalo.
  2. Ha mapolesa a fihla, masholu a ne a se a balehile
  3. Le maqeba a bolaeang, mohale oa rona o ile a loanela naha ena
  4. Ke e etsa hobane ke utloa eka nka e etsa.
  5. Ba ile ba nketela le ha ke ne ke ba eka.
  6. Ke tletse papatso eo ba e phatlalalitseng koranteng.
  7. Ha nako ea liteko e fetile, ba ka ba le matsatsi a phomolo.
  8. Tšela kapele e le hore u se ke ua otloa ke sethuthuthu.
  9. Re tla ea moo u etsang qeto.
  10. Mosebetsi oa sekolo o ne o etsoa ka tsela eo tichere e laetseng ka eona.
  11. Ke ile ka mo bitsa hore a lokise fensetere ea ka.
  12. Haeba mang kapa mang a noa, leka ho se khanne.
  13. Ho sa tsotelehe tsohle tseo a li entseng, ke ntse ke mo hloloheloa.
  14. Ha lilemo li ntse li feta, ke utloa bohloko bo eketsehileng.
  15. Ha alamo e lla, o ne a se a ntse a ja lijo tsa hoseng.
  16. Ba ile ba ntetsetsa hang ha ke qeta ho robala.
  17. Re tla ea moo a mpolellang.
  18. Ke fumane hore ka karete eo ha ho na theolelo ha ke ne ke il'o lefa.
  19. Ke nahana hore o e entse ho re etsa hore re ikutloe re le molato.
  20. Ha ke ntse ke tsitlella, maikutlo a hae ha a fetohe.

Litšobotsi tsa lipolelo tse buuoang

Ka mokhoa o ts'oanang le ho khetholla ha maele, lipolelo tsa maele li pakoa haholo-holo ka tšobotsi ea tsona ea ho araba lipotso tse eketsang tlhaiso-leseling ho seo leetsi le leholo le se hlalosang mme le fihlelloang ka likhokahano


Ho ea ka ts'ebetso ea bona, ba khethollotsoe:

  • U na le lipolelo tse nang le lipapatso. Li phethahatsa tšebetso e tloaelehileng ea maele, 'me li ka nkeloa sebaka ke lihokelokae’, haeba e mabapi le lintlha tsa sebaka,neng (kapa 'while', 'after', 'while'), haeba ke leseli la nako, kapaEng (hape 'ho latela', 'ho latela', 'joalo ka ha eka') haeba e mabapi le lintlha tsa mofuta kapa sebopeho. Mohlala: Re ile moo o neng o re ke ee.
  • Lipolelo tse sa nepahalang tsa maele.Ba na le kamano e fapaneng le polelo e ka sehloohong mme ho emisoa ha bona ka kotloloho ke leetsi ha ho khonehe. Lipolelo tse sa nepahalang tsa maele li ka baka lisosa, tsa ho qetela, tse latellanang, tse nang le maemo, kapa tse lumellanang. Tsena li hlahisoa ke lipolelo tse kang 'hobane', 'hobaneng', 'ka hona', 'tse ngata ... hoo', 'e', ​​'ha feela', 'haeba' le 'leha'. Mohlala: Re ile leha re ne re sa tsebe sebaka seo.
  • Latela le: Tlatsetso ea Sephetho



E Khahla

Diminutives ka -cito le -cita
Ts'ebeliso ea ntlha
Saense